বৃহস্পতিবার ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৪ : ১৭Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ সকালে উঠে সংসারের সমস্ত খুঁটিনাটি কাজ মেটাতেই সময় পার। এরপর নাকে মুখে গুঁজে অফিসে বেরিয়ে যাওয়া। সারাদিন এক জায়গায় বসে কাজ করা। অফুরন্ত স্ট্রেসের মধ্যে দিয়ে কাজ মিটিয়ে বাড়ি ফিরেই আবার পরের দিনের প্রস্তুতি।জিমে গিয়ে ঘাম ঝড়িয়ে ব্যায়াম করার সময় কোথায়? কিন্তু ছিপছিপে গড়ন তো সবাই চায়।
মেদ কমানো নিয়ে ভাবনার শেষ নেই।হাতে সময় নেই।তাই এখন সবাই চান কম সময়ে তাড়াতাড়ি ফল পেতে।বাইরে গিয়ে কোথাও ঘাম ঝড়িয়ে বেশি সময় নষ্ট না করে ঘরোয়া উপাদানকে বাদ দেবেন কেন? জেনে নিন ঘরেই আছে এমন কিছু জিনিস যা আপনার বাড়তি মেদকে ১৫ দিনের মধ্যে ঝড়িয়ে দেবে।
অনেক বাড়িতে পেটগরম হলেই মেথির জল খাওয়ার চল আছে।পেট ঠান্ডা রাখতে এর জুড়ি নেই।মেথি পেট ঠান্ডা করার পাশাপাশি খিদেও কমায়।খাওয়ার ইচ্ছা কমে যাওয়ায় স্বাভাবিক ভাবেই ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
এক কাপ মেথির সঙ্গে আদার কয়েকটি টুকরো দিন।এর সঙ্গে গোল করে কাটা পাতিলেবুর দুটি টুকরো দিয়ে সারারাত গরম জলে সমস্ত উপকরণ গুলো ভিজিয়ে রাখুন।তারপর সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে ভিজিয়ে রাখা উপকরণ গুলো ছেঁকে নিয়ে জলটি খেয়ে নিন।
আবার বাড়িতেই শুকনো খোলায় মেথি ভেজে গুঁড়িয়ে নিতে পারেন।এরপর তা গরম জলে মিশিয়ে খান।এই জলে লেবু ও মধুও মেশাতে পারেন।হজমশক্তি তো বাড়বেই, সঙ্গে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রনে থাকবে।স্বাদে তেঁতো হলেও এই বীজে কাজ দেবে অব্যর্থ।
মেথি বীজ ফাইবার , প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ।হজম নিরাময়,রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে মেথির অনন্য অবদান রয়েছে।
মেথিকে এইভাবে শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে ব্যবহার করুন। মেথি মেটাবলিজম বাড়িয়ে খিদে কমাতে সাহায্য করে।খিদে কম পেলে খাবারও কম খাওয়া হয়।ফলে স্বাভাবিক ভাবেই ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।
#fat burn drink#healthy drinks recipe#healthy stomach#lifestyle story#healthy tips#healthy skin
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
বুধ-শনির মহামিলনে হু হু করে আসবে টাকা! রাজযোগে বিরাট উন্নতি, কপাল খুলছে কোন ৩ রাশির?...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...
ষষ্ঠী থেকে দশমী, কবে কী রঙের পোশাক পরলে পাবেন দুর্গার আর্শীবাদ? সাজার আগে জানুন...
ভরবে পেট , ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে,ব্রেকফাস্টে রাখুন এই খাবার,জেনে নিন রেসিপি...
রাত জেগে ঠাকুর দেখলেও আসবে না ক্লান্তি, কীভাবে চাঙ্গা থাকবেন? রইল ৮টি টিপস...
চোখ, হাত-পা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে? অ্যানিমিয়া নয় তো? খাবার পাতে রাখুন এই সবজি...
সাদামাঠা কনের সাজেও নজরকাড়া অদিতি, বিয়েতে নায়িকাদের মতো ‘নো মেকআপ লুক’ চান? রইল সহজ টিপস...